Θα φανταζόσουν ποτέ ότι η περίμετρος της μέσης μαρτυρά τα χρόνια που θα ζήσουμε και την κατάσταση της υγείας μας;
Κι όμως, ερευνητές από τη Mayo Clinic της Minnesota, υποστηρίζουν ότι η περίμετρος της μέσης προδίδει το προσδόκιμο ζωής!
Η μεγάλη περιφέρεια της μέσης και της κοιλιάς, συνδέεται με εμφάνιση παχυσαρκίας, χοληστερίνης, υπέρτασης, καρδιακών προβλημάτων, διαβήτη ακόμη και καρκίνου. Η μέγιστη περιφέρεια μέσης για τις γυναίκες είναι τα 80 εκατοστά, ενώ για τους άντρες τα 94, διαφορετικά έχουν μεγάλες πιθανότητες να εμφανίσουν κάποια ασθένεια. Η φυσιολογική περίμετρος για τις γυναίκες είναι τα 67 εκατοστά, ενώ για τους άντρες τα 88. Για κάθε 5 εκατοστά αύξησης, ο κίνδυνος θανάτου αυξάνεται έως και 8%.
Γι’ αυτό φροντίζετε να ελέγχετε και να μετράτε συχνά το σωματικό σας βάρος και την περιφέρεια της μέσης.
source
