Υπάρχουν στιγμές που έχεις ζήσει, που σίγουρα θα ήθελες να διαγράψεις απ’ τη μνήμη σου. Μαύρες και άκαμπτες. Στιγμές που είχες χάσει το «είναι» σου, την αυτοπεποίθησή σου, το χαρούμενο παιδί που επιμελώς κρύβεις μέσα σου. Η μελαγχολία σε είχε καταβάλει, είχες ξεχάσει πως είναι να χαμογελάς κι όταν σου έλεγαν κάτι αστείο, γελούσες κάνοντας μεγάλη προσπάθεια. Είχες κλειστεί στον εαυτό σου. Ξυπνούσες το πρωί και κάθε φορά που κοιτούσες τον καθρέφτη, έβλεπες εκείνους τους κύκλους κάτω απ’ τα μάτια σου, που μαρτυρούσαν τη φρικτή νύχτα αϋπνίας που είχες περάσει.

Εκεί, μεταξύ αγνώστων, φανέρωνες τον πόνο σου, δε σε ένοιαζε να κλάψεις, δε σε ενδιέφερε αν θα σε δουν. Μόνος κι άγνωστος. Μέτρησες αμέτρητα σκαλοπάτια και πλακάκια πεζοδρομίων, χάζεψες άπειρα φύλλα δέντρων και γραμμές οδοστρωμάτων κατά τη διάρκεια οδικών διαδρομών. Δεν κατάφερες να ξεχάσεις. Μόνο καμιά φορά, μέσα σ’ αυτή τη μαυρίλα, υπήρχαν κάποιοι άνθρωποι που ήθελαν να σε βλέπουν να χαμογελάς.

Χωρίς να το αντιλαμβάνεσαι κάθε μέρα σου έλεγαν ένα αστείο, προσπαθούσαν να σε κάνουν, έστω για μια στιγμή, χαρούμενο. Σου έλεγαν μια μαλακία κοινώς, ένα ανεκδοτάκι, ένα πειρακτικό σχόλιο, σου έστελναν μια ατάκα, η οποία μπορεί να ήταν τελείως κουλή, να μη σε αφορούσε καθόλου, σε έκανε όμως να ξεχνάς, να αφήνεσαι και να γελάς. Αυτός ήταν ο στόχος της.

Οι άνθρωποι αυτοί, είναι σαν ακατέργαστα διαμάντια. Δεν είναι ευκόλως αναγνωρίσιμοι. Είναι δίπλα σου και δεν τους αντιλαμβάνεσαι, γιατί έχεις συνηθίσει την παρουσία τους. Είναι μέρος της καθημερινότητάς σου και είναι αυτοί, που σου φτιάχνουν τη μέρα! Όταν είσαι στις μαύρες σου, λοιπόν, έρχονται αυτά τα διαμαντάκια κι αρχίζουν να φωτίζουν το μέσα σου. Λίγο-λίγο εκπέμπουν τη λάμψη τους, μέχρι η ψυχή σου να πάρει λίγο απ’ το φως τους και ν’ αρχίσει να λάμπει ξανά.

Δεν είναι εκπληκτικό, πώς τρέφεται η ψυχή μας απ’ τη χαρά, πώς αναζωογονείται η φύση μας απ’ το γέλιο, πώς ξαναγεννιόμαστε απ’ τις στάχτες μας, όταν τέτοιοι άνθρωποι βρίσκονται δίπλα μας! Το άξιο θαυμασμού, όμως, είναι ότι αυτοί οι άνθρωποι, σου προσφέρουν ανιδιοτελώς χαρά και δεν αποζητούν κάτι ως αντάλλαγμα. Το κάνουν γιατί έτσι είναι! Αγαπούν τη ζωή και θέλουν να βλέπουν χαμογελαστά άτομα. Έχουν μάθει να σκορπούν γύρω τους το γέλιο και να δημιουργούν ένα ευχάριστο κλίμα, είτε στην παρέα, είτε στο χώρο εργασίας. Έτσι που κυριολεκτικά μπορείς να ξεστομίσεις: «Είμαστε μια ωραία ατμόσφαιρα»!

Έχουν πάντα τον τρόπο τους να σε ξεκλειδώνουν, όσες κλειδαριές και να ‘χεις βάλει στην καρδιά σου. Πάντα σε κάνουν να αισθάνεσαι όμορφα, ακόμη και στη χειρότερή σου μέρα! Έχουν να σου πουν μια καλή κουβέντα για κάθε αξιόλογη προσπάθεια που έκανες, να σε παρηγορήσουν με ένα «Δεν πειράζει τσακάλι μου», όταν δεν τα κατάφερες στην επίτευξη ενός στόχου σου, να σου λένε «μπράβο» στα μικρά, να σε ενθαρρύνουν να κάνεις βήματα, να χαίρονται με τη χαρά σου και να είναι «εκεί» με το που θα γυρίσεις το βλέμμα σου για να τους ψάξεις.

Οι άνθρωποι αυτοί είναι γεμάτοι, ολοκληρωμένοι, ακομπλεξάριστοι, τα έχουν καλά με το μέσα τους. Δεν έχουν ανασφάλειες κι αν έχουν, δεν τις βγάζουν στον άλλο. Εκπέμπουν θετικότητα, η αύρα τους είναι ζεστή, τα μάτια τους σπινθηροβόλα, είναι ενεργητικοί και με βροντερό γέλιο! Σου μεταδίδουν συναισθήματα ευφορίας και κάνεις μαζί τους ψυχολογικά push ups! Έχουν πάρει πολλή αγάπη και στη χαρίζουν κάνοντάς σε χαρούμενο.

Όσα προβλήματα και προβληματισμοί κι αν κατακλύζουν τη ζωή μας, η μιζέρια δεν είναι λύση. Η περιφρόνηση του εαυτού μας και η καταστολή της ευτυχίας μας για μικρά ή μεγάλα χρονικά διαστήματα, μετά από σκληρές εποχές, είναι η χείριστη επιλογή για μια υγιή ψυχολογία. Δε φτάνει να είμαστε υγιείς σωματικά, πρέπει να φροντίζουμε και για την υγεία της ψυχής μας.

Οι άνθρωποι που μας κάνουν να γελάμε είναι φάρμακο, είναι το αντίδοτο στις καταθλιπτικές μας τάσεις. Βρείτε τους, αναγνωρίστε τους, χαμογελάστε τους, αγκαλιάστε τους και πείτε τους ένα μεγάλο «ευχαριστώ»! Αν  έχουν κάνει εσάς κι άλλους τόσους ευτυχισμένους, έστω και για μια στιγμή, οι ίδιοι αξίζει να είναι ευτυχισμένοι για μια ζωή.
Συντάκτης: Αναστασία Νάννου απο το www.pillowfights.gr

ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ >

Τι πρέπει να κάνουμε για να ζήσουμε μία μεγάλη και υγιή ζωή; Μα φυσικά να τρώμε φρέσκα φρούτα, να φοράμε άνετα παπούτσια και να γδυνόμαστε.

Τουλάχιστον αυτά ισχυρίζεται ένας από τους καλύτερους ογκολόγους του κόσμου στο νέο του βιβλίο. Ο γιατρός αναφέρει ότι αν κάνουμε τις παρακάτω μικρές αλλαγές μπορούμε να είμαστε υγιείς και να προλάβουμε τυχόν αρρώστιες.

Κοιταχτείτε γυμνοί μπροστά από τον καθρέφτη

Μία καλή ματιά στο γυμνό μας σώμα μπροστά από τον καθρέφτη μας βοηθάει στην πρόληψη ασθενειών όπως ο καρκίνος του δέρματος. Επίσης ο γιατρός αναφέρει ότι πρέπει να κοιτάζουμε τα μαλλιά μας, τα νύχια μας και το στόμα μας για τυχόν αλλαγές.

Όχι στον έλεγχο του αεροδρομίου

Μέχρι στιγμής τα συγκεκριμένα μηχανήματα δεν ξέρουμε αν είναι επιβλαβή για την υγείας μας και ο ογκολόγος μας προτείνει να μην περνάμε από αυτά επειδή δεν είναι ασφαλή.

Ναι στα άνετα παπούτσια

Οι φλεγμονές προκαλούν προβλήματα στην καρδιά, Αλτσχάιμερ, καρκίνο, διαβήτη και πρόωρη γήρανση. Όταν τα παπούτσια που φοράμε δεν είναι άνετα δημιουργούνται φλεγμονές που μπορεί να αποβούν καταστροφικές για την υγείας μας οπότε συνιστούνται τα άνετα παπούτσια σε καθημερινή βάση.

Ξυπνήστε με καφέ

Τα ευεργετικά οφέλη του καφέ έχουν αποδειχτεί από τους επιστήμονες που αναφέρουν ότι μία μικρή ποσότητα βοηθάει στην πρόληψη του καρκίνου, της οστεοπόρωσης και προλαμβάνει την υπέρταση.

Τρώτε την ίδια ώρα

Η ρουτίνα στο φαγητό βοηθάει στο να είναι το σώμα μας υγιές. Το να τρώμε τις ίδιες ώρες, εκτός του ότι μας κάνει να μην πεινάμε και δουλεύει ο μεταβολισμός μας, βοηθάει και στην μείωση παραγωγής της κορτιζόλης, της ορμόνης που ευθύνεται για το άγχος και προκαλεί πολλές αρρώστιες στο σώμα.

Αρρωστήστε με γρίπη

Το να κολλάμε γρίπη δεν μας βοηθάει μόνο στα αντισώματα κατά του ιού αλλά μειώνει και το ρίσκο που έχουμε ολόκληρη την ζωή μας για να πάθουμε έμφραγμα και καρκίνο, ενώ επίσης προλαμβάνει και την παχυσαρκία.

Σηκωθείτε από την θέση σας

Όσο πιο πολύ κάθεται ένας άνθρωπος, τόσο μεγαλύτερες πιθανότητες έχει να πάθει διαβήτη, έμφραγμα, καρδιαγγειακά νοσήματα και να πεθάνει πρόωρα. Ο γιατρός συνιστά να κινούμαστε όσο το δυνατόν περισσότερο καθώς ακόμα και δύο ώρες γυμναστικής καθημερινά δεν μπορούν να ισοσταθμίσουν με 22 ώρες που καθόμασταν.

Μην καμπουριάζετε

Εκτός από τα προβλήματα που μπορεί να προκληθούν στην πλάτη και τον αυχένα, η κακή στάση του σώματος προκαλεί πονοκεφάλους, αρθρίτιδα, μυϊκούς πόνους, δυσκολία στην αναπνοή, δυσπεψία, δυσκοιλιότητα, δυσκαμψία των αρθρώσεων, κόπωση, νευρολογικά προβλήματα και γενικά κακή λειτουργία του σώματος.

Μία ασπιρίνη την ημέρα τον καρκίνο κάνει πέρα

Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει τις ευεργετικές ιδιότητες της ασπιρίνης που εκτός του ότι μειώνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, προλαμβάνει και τον καρκίνο. Μία μικρή δόση ασπιρίνη (75mg) καθημερινά προλαμβάνει τον καρκίνο στους πνεύμονες και τον καρκίνο του προστάτη.

Ναι σε φρούτα και λαχανικά

Είναι ευρέως γνωστές οι ευεργετικές ιδιότητες των φρούτων και των λαχανικών. Ο γιατρός συνιστά να τρώμε καθημερινά και ας είναι κατεψυγμένα ακόμα και αν δεν μπορούμε να βρούμε φρέσκα.

Αποφύγετε τις βιταμίνες

Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι βιταμίνες που παίρνει το σώμα σε μορφή χαπιού και όχι από τις τροφές αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών όπως για παράδειγμα ο καρκίνος ενώ παράλληλα δεν προσφέρουν κάτι ουσιαστικό στο σώμα μας.

Το σώμα μας δημιουργεί από μόνο του μηχανισμούς που καταστρέφουν τα ελαττωματικά κύτταρα όπως επίσης και τα καρκινογόνα. Οι μηχανισμοί αυτοί μπλοκάρονται όταν παίρνουμε μεγάλες ποσότητες από χάπια με βιταμίνες – ιδιαίτερα τα αντιοξειδωτικά- και έτσι το σώμα μας δεν μπορεί να αντεπεξέλθει στις αρρώστιες.

Κάντε παιδιά

Όσοι κάνουν παιδιά ζούνε περισσότερο επειδή όταν μεγαλώνεις ένα παιδιά αναγκάζεσαι να κινήσε συνεχώς και είσαι μονίμως σε πνευματική εγρήγορση.

Πιείτε κρασί

Το κόκκινο κρασί βοηθάει την καρδιά και πρέπει καθημερινά οι γυναίκες να καταναλώνουν ένα μικρό ποτήρι και οι άνδρες δύο.

Χαμογελάστε

Το χαμόγελο μας φτιάχνει την διάθεση. Σταματάει τον πόνο και ο εγκέφαλος εκκρίνει ενδορφίνες και σεροτονίνη που μειώνουν το άγχος.

Πηγή

ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ >