Home > διατροφη (Page 3)

Εσείς γνωρίζετε τι θα σας συμβεί ΑΝ τρώτε λιγότερο κρέας; Αν ΟΧΙ δείτε…

Η κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών φυτικής προέλευσης σχετίζεται με… μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, ενώ αντίθετα η κατανάλωση πολλών πρωτεϊνών από ζώα (ιδίως από κόκκινο κρέας επεξεργασμένο και μη) συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου… Αυτό διαπίστωσε μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα, η οποία συνέκρινε τις επιπτώσεις

Read More

Αδυνάτισμα: 5 ροφήματα πριν τον ύπνο που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος

Ο ποιοτικός ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι άμεσα συνδεδεμένος με τη διατήρηση του σωματικού βάρους. Ο ύπνος εμπλέκεται στην ισορροπία μεταξύ της ποσότητας θερμίδων που καταναλώνουμε και της ποσότητας που χρησιμοποιούμε με τη δραστηριότητα και τον μεταβολισμό. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερες από 6 και περισσότερες

Read More

6 καλοί λόγοι για να αρχίσετε να τρώτε παντζάρια

Τα παντζάρια είναι από τα πιο ωφέλιμα λαχανικά που υπάρχουν. Οι ευεργετικές τους ιδιότητες συμβάλλουν στην διατήρηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα, μέχρι και στη βελτίωση της σεξουαλικής σας αντοχής. Δείτε 6 λόγους για να προσθέσετε μια μερίδα παντζάρια 100 γρ. στην καθημερινή σας διατροφή: 1. Μειώνουν τα επίπεδα της αρτηριακής σας

Read More

«Έχασα 63 κιλά κάνοντας μόνο αυτό το πράγμα κάθε βράδυ»: Η απίστευτη μεταμόρφωση αυτής της γυναίκας και το μυστικό της!

«Έχασα 63 κιλά κάνοντας μόνο αυτό το πράγμα κάθε βράδυ»: Η απίστευτη μεταμόρφωση αυτής της γυναίκας και το μυστικό της! Η Stephanie Seabrook είναι πλέον αγνώριστη μετά την απώλεια βάρους πολλών κιλών χωρίς όμως στην ουσία να αλλάξει την δίετά της. Είχε φτάσει να ζυγίζει 150 κιλά! Η Stephanie Seabrook που τώρα εργάζεται

Read More

Το κλειδί για την απώλεια βάρους δεν σχετίζεται ούτε με την διατροφή ούτε με την άσκηση…

Κοιτάζοντας πίσω στο ταξίδι για την απώλεια βάρους , υπάρχει ένα πραγματικά σημαντικό μάθημα που οι περισσότεροι αγνοούν. Δεν έχει να κάνει με την ποσότητα του φαγητού ή με το ποιές προπονήσεις πρέπει να ακολουθούμε για να κάψουμε περισσότερες 00003142 θερμίδες ή ακόμα με το πώς να καταναλώνουμε λιγότερη ζάχαρη

Read More