Home > τροφες

Πόση ποσότητα φαγητού πρέπει να τρώμε σε κάθε γεύμα; Ένας χρηστικός οδηγός.

Το περιοδικό “Προφυλάξτε την υγεία σας” δημοσίευσε μια σειρά ερευνών, που δείχνουν, ότι το πρόβλημα της υπερφαγίας ολοένα και αυξάνεται τα τελευταία χρόνια. Ακόμα και αν κάνετε δίαιτά για να χάσετε βάρος, δεν υπάρχει λόγος να τρώτε μόνο μπρόκολο για έξι μήνες. (more…)

Read More

6 τροφές που απαγορεύτεται να φάτε μετά την ημερομηνία λήξης

Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν, ότι μόνο και μόνο επειδή κάτι στο ψυγείο σας έχει περάσει την ημερομηνία λήξης του αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να το πετάξετε επιτόπου στα σκουπίδια. Η βιομηχανία τροφίμων έχει κάνει αρκετές έρευνες για να προσδιορίσει ακριβώς ποιες τροφές παράγουν επικίνδυνα βακτήρια και πότε. Για να

Read More

Τέλος στην πείνα! Με αυτές τις χορταστικές τροφές θα χάσεις κιλά

Δεν υπάρχει... καμιά αμφιβολία ότι όσον αφορά την απώλεια βάρους όλα είναι απλά μαθηματικά. Ουσιαστικά πρέπει να φας λιγότερες θερμίδες από όσες θα κάψεις. Η Heather Mangieri εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας αναφέρει : «Ορισμένα φαγητά μπορούν να σε βοηθήσουν να μειώσεις το σωματικό σου βάρος, επειδή σε βοηθούν να νιώθεις

Read More

10 τροφές για να κάψετε το λίπος της κοιλιάς.

Η περιοχή της κοιλιάς είναι η πιο «ύπουλη» για τη συγκέντρωση λίπους στον ανθρώπινο οργανισμό. Θεωρείται μάλιστα, πως εκτός από το δυσάρεστο συναίσθημα που προκαλεί η συσσώρευση λίπους, είναι γνωστό πως είναι εξαιρετικά ανθυγιεινή, καθώς έχει συσχετισθεί με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, ινσουλινοαντίσταση και σακχαρώδη διαβήτη. Σας παρουσιάζουμε τροφές, που

Read More

Τι έτρωγαν οι Σπαρτιάτες και ήταν οι καλύτεροι πολεμιστές του κόσμου;

Αν νομίζεις ότι οι Σπαρτιάτες έτρωγαν μόνο μέλανα ζωμό και παξιμάδια, κάνεις λάθος. Οι Σπαρτιάτες χαρακτηρίζονταν από αυτοπειθαρχία και λιτότητα κι αυτό φαινόταν καθαρά και στις διατροφικές συνήθειές τους. Γενικά δεν άφηναν τον εαυτό τους να βρίσκεται κοντά σε απολαυστικές και πλούσιες τροφές και πίστευαν ότι η λαιμαργία έπρεπε να ελέγχεται

Read More

Τι τρώμε; Προσοχή: Αυτές είναι οι τροφές με τα περισσότερα φυτοφάρμακα!

Δυστυχώς ο σύγχρονος τρόπος καλλιέργειας φρούτων και λαχανικών είναι άρρηκτα συνυφασμένος με την χρήση φυτοφαρμάκων, με τα “βιολογικά προϊόντα” να αποτελούν, φυσικά, εξαίρεση σε αυτό τον κανόνα. (more…)

Read More

Βελτιώστε την εpωτική σας ζωή με αυτές τις 11 καθημερινές τροφές.

H διατήρηση μια ισορροπημένης διατροφής με πολλά φρούτα και λαχανικά για ένα υγιές σώμα είναι γνωστή. Ωστόσο, η κατανάλωση των σωστών τροφίμων όχι μόνο μας κρατά υγιείς και λαμπερούς, αλλά μπορεί να μας βοηθήσει και στο κρεβάτι. Τα παρακάτω τρόφιμα, είτε μόνα τους, είτε σε συνδυασμό μπορούν να βελτιώσουν την σeξουαλική

Read More

Αυτές είναι οι 10 θαυματουργές τροφές που όσο τις τρως, τόσο αδυνατίζεις

Οι… θαυματουργές τροφές που θα σε βοηθήσουν να κάψεις θερμίδες με τον πιο απολαυστικό τρόπο. Ξέρουμε ότι το φαγητό θέλει μέτρο και ότι μια ισορροπημένη διατροφή με όλες τις τροφές της διατροφικής αλυσίδας θα μας χαρίσει τέλειες αναλογίες και ευεξία. Ήξερες όμως ότι υπάρχουν και κάποιες συγκεκριμένες τροφές που όσο τις τρώμε

Read More