Το εργαστήριο γέλιου
Όταν τα ζυμαρικά κρυώνουν, το σώμα σας τα χωνεύει διαφορετικά, απορροφώντας λιγότερες θερμίδες και προκαλώντας μικρότερη αύξηση της γλυκόζης του αίματος. Ακόμα καλύτερα, τα ξαναζεσταμένα μακαρόνια μειώνουν κιόλας αυτή την αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα κατά 50%! (more…)
Read More
Το 2011, ο Λουίζ Τρίγκο ζύγιζε 180 κιλά. Παραιτήθηκε από την δουλειά του, γιατί δεν μπορούσε να κινηθεί και να βγάλει την βάρδια του και η κοπέλα του τον είχε μόλις χωρίσει. (more…)
Read More
Ωραία τα κοκορέτσια, τα αρνάκια τα τζατζίκια και τα μπυρόνια του Πάσχα, άλλα όλα έρχονται με ένα κόστος… Η άκρατη κατανάλωση υπέρμετρων θερμιδικών ποσοτήτων επιδρά αρνητικά στο σώμα μας, πράγμα που καταλαβαίνουμε άμεσα, όταν αρχίζουμε να ξενερώνουμε από τα ξύδια που καταναλώσαμε πάνω από το σουβλιστό αρνάκι. (more…)
Read More
Όλοι θυμόμαστε τη λεγόμενη δίαιτα της NASA που είχε κάνει θραύση τη δεκαετία του 1980 και ήταν εμπνευσμένη από τις διατροφικές συνήθειες των αστροναυτών! Η δίαιτα αυτή απλή και αποτελεσματική βρισκόταν επί δεκαετίες στην πρώτη γραμμή των διαιτολογίων, σε διάφορες παραλλαγές. Σήμερα επιστρέφει σε μια νέα της παραλλαγή και υπόσχεται
Read More
Δίαιτα,διαίτα διαιτα.....διαίτα του ανανά,του αστροναυτη,του μοναχού μας έχετε σπάσει τα νευρα....ότι μπορεί να σκεφτεί ο καθένας μας το πασάρει για μια καινούργια διαίτα και εμείς τσιμπάμε. (more…)
Read More
Όλοι θέλουν ένα αδύνατο και ευλύγιστο σώμα. Η δίαιτα και η γυμναστική μπορούν σίγουρα να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, αλλά είναι σημαντικό να τρώτε σωστά ώστε να μπορείτε να αυξήσετε την καύση θερμίδων και να ελέγξετε τις λιγούρες. (more…)
Read More
Σχεδόν όλοι μας έχουν σκεφτεί κατά καιρούς να κάνουμε δίαιτα... Για κάποιους είναι απλά μια περαστική επιθυμία, όταν θέλουν να χάσουν μερικά κιλά πριν από κάποιο σημαντικό γεγονός, ενώ για άλλους η απώλεια βάρους είναι μια μάχη που μπορεί να διαρκέσει πολλά χρόνια. (more…)
Read More
Ετοιμάσαμε κάποιες συμβουλές για όσους θέλουν να χάσουν μερικά περιττά κιλά. Δεν περιλαμβάνουν το να περνάτε ώρες στο γυμναστήριο ή την καταμέτρηση των θερμίδων μέσω του υπολογιστή. (more…)
Read More
Τέλος στις «θερμιδικές τύψεις» όταν τρώτε σουβλάκια! Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Lund στην Σουηδία, κατάφεραν να εντοπίσουν ένα φρούτο, το οποίο θα μπορούσε να αποτρέψει αύξηση του σωματικού βάρους σε άτομα που ακολουθούν μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. (more…)
Read More
Δεν υπάρχει... καμιά αμφιβολία ότι όσον αφορά την απώλεια βάρους όλα είναι απλά μαθηματικά. Ουσιαστικά πρέπει να φας λιγότερες θερμίδες από όσες θα κάψεις. Η Heather Mangieri εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας αναφέρει : «Ορισμένα φαγητά μπορούν να σε βοηθήσουν να μειώσεις το σωματικό σου βάρος, επειδή σε βοηθούν να νιώθεις
Read More